Es gibt verschiedene Trauma-Arten. Es kann sein, dass ein schlimmes und plötzliches Erlebnis den Betroffenen von einem Moment auf den anderen in den Zustand äussersten Schreckens und Entsetzens versetzt. Oder man erlebt immer wieder Mikro-traumata z.B. in Form von emotionalem Missbrauch, wobei die einzelnen Erlebnisse an sich "nicht so schlimm" sind und unter Umständen auch nicht so offensichtlich. Aber über die Zeit zusammengenommen, entsteht ein ebenso schweres Trauma. Oft wissen die Betroffenen selbst nicht, dass sie ein Trauma erlebt haben. Oft passiert es Traumatisierten immer wieder, dass sie das Erlebte wiederholen "müssen". Immer wieder gerät dieser nun scheinbar "zufällig" in Situationen, die die emotionale Verletzung des Ur-Traumas kopieren. Das muss nicht sein!

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Condensed Trauma Release CTR ist eine von Delia Schreiber entwickelte Methode für sehr sanfte Trauma-Therapie. Die tragenden Säulen des CTR sind:
 

• die radikale Selbstzuwendung

• Selbststabilisierungstechniken

• Wiedererlernen der positiven mentalen Fokussierung

• sanfte körperorientierte Trauma-Arbeit

• stärken des Vertrauens in die eigene Wahrnehmung

Ich arbeite konsequent an deiner eigenen Selbstwirksamkeit, Selbststabilisierung und Selbstbehauptung. Ziel ist, dass du zu deinem eigenen, unabhängigen Trauma-Therapeuten wirst und auch in Trigger-Situationen selbständig und souverän reagieren kannst. DU bist der Experte oder die Expertin für dein Erleben - niemand sonst!