Life Coaching ist die Wahrnehmung und Gestaltung von Freiheit.
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Dr. Petra Bock
Life Coaching
Du spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist – aber kannst es noch nicht klar benennen.
Vielleicht funktionierst du nach aussen, während innerlich Unzufriedenheit, Erschöpfung oder Orientierungslosigkeit wachsen.
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Im Life Coaching schaffen wir einen strukturierten und sicheren Raum für Klärung und Entwicklung. Wir stärken deine Selbstwahrnehmung und bringen Ordnung in das, was sich diffus oder blockierend anfühlt.
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Gemeinsam:
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gewinnen wir Klarheit über deine Situation und deine Bedürfnisse,
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entdecken und aktivieren wir deine Stärken,
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lösen wir innere oder äussere Konflikte,
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entwickeln wir konkrete Schritte für Entscheidungen und Ziele,
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richten wir dein Leben wieder stärker an dem aus, was dir wirklich entspricht.
Life Coaching bedeutet nicht, dich zu "optimieren“.
Es bedeutet, dich mit dir selbst in Kontakt zu bringen – damit du nicht nur funktionierst, sondern bewusst gestaltest.
Traumabegleitung &
Traumaintegration
Es gibt verschiedene Trauma-Arten. Es kann sein, dass ein schlimmes und plötzliches Erlebnis den Betroffenen von einem Moment auf den anderen in den Zustand äussersten Schreckens und Entsetzens versetzt. Oder man erlebt immer wieder Mikro-traumata z.B. in Form von emotionalem Missbrauch, wobei die einzelnen Erlebnisse an sich "nicht so schlimm" sind und unter Umständen auch nicht so offensichtlich. Aber über die Zeit zusammengenommen, entsteht ein ebenso schweres Trauma. Oft wissen die Betroffenen selbst nicht, dass sie ein Trauma erlebt haben. Oft passiert es Traumatisierten immer wieder, dass sie das Erlebte wiederholen "müssen". Immer wieder gerät dieser nun scheinbar "zufällig" in Situationen, die die emotionale Verletzung des Ur-Traumas kopieren. Das muss nicht sein!
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Condensed Trauma Release CTR ist eine von Delia Schreiber entwickelte Methode für sehr sanfte Trauma-Therapie. Die tragenden Säulen des CTR sind:
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die radikale Selbstzuwendung
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Selbststabilisierungstechniken
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Wiedererlernen der positiven mentalen Fokussierung
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sanfte körperorientierte Trauma-Arbeit
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stärken des Vertrauens in die eigene Wahrnehmung
Ich arbeite konsequent an deiner eigenen Selbstwirksamkeit, Selbststabilisierung und Selbstbehauptung. Ziel ist, dass du zu deinem eigenen, unabhängigen Trauma-Therapeuten wirst und auch in Trigger-Situationen selbständig und souverän reagieren kannst. DU bist der Experte oder die Expertin für dein Erleben - niemand sonst!
Standort- und Laufbahnberatung
Jeder Mensch durchläuft verschiedene Phasen. Im privaten Bereich sind das z.B. die Kindheit, die Teenagerjahre, das Erwachsensein und Elternschaft.
Im beruflichen Bereich sind das z.B. Ausbildung, Berufsleben, Weiterbildungen, Beförderungen etc. Veränderungen gehören zum Leben. Sie machen Wachstum spürbar. Auf unser natürliches Wachstum haben wir begrenzt Einfluss, auf das private und berufliche viel mehr. Die Grundlage dafür bildet eine Standortbestimmung:
- Wo stehe ich?
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Was habe ich erreicht?
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Wohin will ich?
Den Weg, den wir gegangen sind und unsere Ziele hängen mit unserer Persönlichkeit zusammen. Dies berücksichtigen wir bei der Planung deiner weiteren Laufbahn und Karriere. Eine Standortbestimmung hilft, Bilanz zu ziehen und aus Vergangenem zu lernen, um vielleicht sogar erfolgreicher zu werden.
